odpowiedzi do

[...] czy jest to juz koniec ukl. szkieletowego??? Moge dodac jescze, ze pozno dojrzewalem. Czy faza wzrostu kosci na "szerkosc" idzie rownomiernie ze wzrostem na dlugosc, czy nastepuje to pozniej ? Czy wysilek fizyczny bobudze ostelblasty do zwiekszania objetosci kosci, czy tylko do wzmacniania ? Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i uwagi Pawel

[...] sile 5 dni w tygodniu teraz chcialem zmienic swuj trening na masowy 3 dni w tygodniu . mam pytanie czy niebende mial spatkuw dlatego ze zmiejszylem dni treningowe prosze o odpowiedzi dzeki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: teraz massa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] zamiar zrobic kuracje z sustanonu,agovirinu,superanabolonu i metki,czy macie cos ciekawego do powidzenia na temat-ile tego potrzebuje,co jaki czas brac i czy jest po tym dobry efekt...mam 21 lat waze 90 kg nie jest to moja pierwsz kura,poprzednie skladaly sie przedewszystkim z tescia,metki,decki!z gory dzieki za odpowiedzi.pozdrawiam...

Wiem, ze bylo pierdylion razy, jednak nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi, albo tematy byly sprzed paru lat. procz aerobow na silowni mam zamiar dodac cardio do domu. teraz jest problem, mieszkam w irlandii i dosc czesto o tej porze roku bieganie wychodzi poza gre z powodu pogody. skakanka bedzie dobrym substytutem? wiem, ze skakanie na niej [...]

[...] rzeczy. Chodzi mi czy trenujac BJJ,MMA i BOX nie przeszkadzalaby mi ta pompa po Nitro 2? Moj wiek : 17 lat, Staz: ok. roku: Waga 81 kg( przytylem ok.9 kg czystem masy miesniowej po Mono + dextro i bialko. jestem bardzo zadowolony z rezultatow) wzrost 180 cm. Prosze o odpowiedzi. DZIEKUJE ! Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-01-26 07:08:01

[...] co ma w sobie wszystko :3. Moje pytanie brzmi co kupić do tej kreatyny aby zwiekszyć efektywność ? Podobno beta-al jest tylko dla fighterow i nie sprawdza sie na silowni. Fundusze mam dość ograniczone dlatego chciałbym wiedziec w jakiej kolejności kupić co od ważniejszych do tych mniej :3 Dziękuje z góry za odpowiedzi ;)

sorx ze zadam to pytanie kolejny raz. czytalem tu duzo na temat winka i propa ale nie znalazlem odpowiedzi tzn znalazlem ale nie do konca. mianowicie chcialem sobie zrobic cykl z wyzej wymienionych substancji:)propa 10% winko w tabletkach po 5mg .kazdy pisze co innego na ten temat jedni ze wiecej inni ze mniej. jest to moj pierwszy cykl taki [...]

[...] czy tylko 5000 a moze wiecej i na jaki czas polowac waszym zdaniem aby bylo przyzwoicie, faceci z którymi bede startowal nie beda jakos nazwyczajnie przygotowani (wiem bo mowil mi kierownik stacji ratowniczej ze w tamtym roku byl zawiedziony z ich rezultatów i przewaznie tak jest)wiec prosze o odpowiedzi na zadane przezemnie pytanie pozdrawiam

[...] 6 22:30 posiłek 7 (białko i tłuszcze) bezpośrednio przed spaniem Wykonuję też cardio z samego rana jeszcze przed śniadaniem na czczo. Oczywiście mam jeszcze białko i aminokwasy które wiem jak stosować :) Mam jedynie problem z rozpisaniem tych podanych wyżej 3 suplementów. Myślę że podałem wszystkie potrzebne dane do uzyskania odpowiedzi :)

[...] interwałach bcaa + białko(30g), godzine po interwałach posiłek. posiłek to 50g kasza/ryż + 150-200g cyca, a trening w kierunku splita Jakieś suple do tego jeszcze? Spalacz chyba nie jest niezbędny co? zresztą skroń mnie boli jak robię interwały na spalaczu, więc sobie daruję. Mój BF to ~15% Z góry dziękuję za kompetentne odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam zaczynam swój 2cykl pierwszy był na samej mecie. Planuje zakupic opakowanie Clomidu i Nolvy + 20ml Prolo z Jelfy + 100mety(methandione-ruska). i Białko WPC 80 Ostrowi 3,2kg. Myslałem zeby brac co 7dni 200mg Propa i codziennie po 2 tabletki mety. Prosze o rozpisanie tego tak aby jak najzadziej sie kłuć. Aha i czy wystarczy 1opakowanie clomidu [...]

[...] inhibit-e z SNS,po takim odbloku czulem sie ze moje libido skoczylo do góry, ale teraz jest znowu to samo, czyli spadek libido na maxa, prosze o porade, czy konieczna jest wizyta u lekarza?? jak tak to do jakiego sie zglosic? czy moze sa jakies srodki ktore po cyklu na ph przywrócą dawniejsza sprawność?? z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi...

Witam, prosze nie o komentarze tylko konkretne odpowiedzi. Ja tez konkretnie 25 lat, 107 kg, 195 cm wzrostu. Cala wiosne aktywnie (bieganie 2dni/tydz. +cwiczniea). Czerwiec zszedlem ponizej 100kg potem przestalem i po 3 miesiacach waze 107kg. za 1 miesiac wylatuje do USA. Tam mam zamiar rozpoczac juz profesjonalny trening. NA TERAZ , 1 MIESIAC [...]

[...] i ułożyłem dietę i plan treningowy, prosiłbym o z korygowanie tego, bo sama dieta wydaje mi się zbyt mało wymagająca ode mnie oraz ma niedociągnięcia. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Dieta: http://i.imgur.com/qKHu54M.png Plan treningowy: Na ręce robię ten plan: http://www.100pompek.pl/26-30-pompek tylko, że zamiast ostatniej serii robię [...]

Witam panowie, znalazłem już mnóstwo tematów podobnych do mojego, ale nie uzyskałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Zacznijmy od początku, jestem według mnie typowym skinny fatem. Zacząłem ćwiczyć około 3 miesiące temu, mając dokładnie 60kg wagi, 170cm wzrostu oraz 86cm w pasie nie wiedziałem w którą stronę iść ze względu właśnie na ten brzuch [...]

[...] powychodziły żyły z rąk?? 2. Czy trening zaczynać od najwiekszych grup mięsniowych czy najmniejszych?? 3. Jakie najważniejsze ćwiczenia są na poszczególne grupy z wykorzystaniem ławki prostej, ławki do brzuszków, hatelków, i sztangi z prostym.. ?? Czekam na odpowiedzi wszystkich użytkowników ale najbardziej na odpowiez Mawashiego Pozdro ;-P

[...] na 7 i przyjmuje lek praktycznie spiac - po wylaczeniu budzika wracam do lozka, a pierwszy posilek jem okolo godziny 10-11, wiec do 4 godzin po. Czy takie spanie po przyjeciu tabletki ma wplyw na jej dzialanie? Nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na podobny problem, a chce miec 100% pewnosc, ze lek jest w pelni wchlaniany i robi swoje :) Dzieki!

witam wszystkich. Mam kilka pytań i za udzielone odpowiedzi z góry dziękuję: 1. Moja dieta ma dużo kcal, więc żeby trochę urozmaicić pomyślałem o płatkach pszennych prażonych jako jeden posiłek(+gainer) bo jeść cały czas makaron to padaka, czy to będzie tak źle z tymi płatkami czy może zostać? 2. Miód, słyszałem, że miód w temp +42 st. traci swoje [...]

[...] moj pierwszy spalacz - ostatnim byl thermo speed bo ktorym bylem srednio zadowolony Mogl by mi ktos doradzic cos? tego jest dosyć dużo. M.in Thermo stim, Clenburexin treca o ktorym slyszalem pozytywne opinie. P.s- Robie aeroby, i napewno po coś siegne poniewaz zalezy mi na szybkiej stracie zbednej masy. Pozdrawiam. Za konkretne odpowiedzi sogi

Witam Mam 16 lat, trenuję piłkę nożna i przymierzam się do zakupu odżywek, może już były podobne tematy ale myślę że każdy woli odpowiedzi na swoje pytania tak jak ja ;) Od lipca będę trenował indywidualnie skupiając się głównie nad wytrzymałością, szybkością, skocznością, chciałbym do tego dołożyć jakieś odżywki, które mogłyby pomóc mi być [...]